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PLAN

プラン

  • LEAN減量

    脂肪を減らしながら体を引き締めたり、筋肉をつけたい女性向けの食事プラン。 ダイエットやボディメイクをしたい女性にオススメ。

    LEAN
    • エネルギー/ 350〜450kcal
    • タンパク質/ 30g以上
    • 糖質/ 35g以下
    • 脂質/ 15g以下

    LEAN減量

    脂肪を減らしながら体を引き締めたり、筋肉をつけたい女性向けの食事プラン。 ダイエットやボディメイクをしたい女性にオススメ。

  • MAINTAIN維持用

    脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性や体型を維持したい女性向けのプラン。 ボディメイクをしたい男性やトレーニング効果を向上させたい女性にオススメ。

    MAINTAIN
    • エネルギー/ 450〜550kcal
    • タンパク質/ 40〜50g
    • 糖質/ 45g以下
    • 脂質/ 20g以下

    MAINTAIN維持用

    脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性や体型を維持したい女性向けのプラン。 ボディメイクをしたい男性やトレーニング効果を向上させたい女性にオススメ。

  • GAIN増量

    筋肉の成長と回復を促進しながら、さらなる自分の限界に挑戦し、より強く鍛えるための食事プラン。筋肉を増やしたい方、 マッチョを目指している方にオススメ。

    GAIN
    • エネルギー/ 550〜750kcal
    • タンパク質/ 55〜65g
    • 糖質/ 65g以下
    • 脂質/ 25g以下

    GAIN増量

    筋肉の成長と回復を促進しながら、さらなる自分の限界に挑戦し、より強く鍛えるための食事プラン。筋肉を増やしたい方、 マッチョを目指している方にオススメ。

  • LOW CARB低糖質

    まずは体重を落としたい、ダイエットしたい人向けの食事プラン。メタボリック気味の人や、短期で結果を出したい人におススメ

    LOW CARB
    • エネルギー/ 350kcal以上
    • タンパク質/ 20g以上
    • 糖質/ 15g以下
    • 脂質/ ANY

    LOW CARB低糖質

    まずは体重を落としたい、ダイエットしたい人向けの食事プラン。メタボリック気味の人や、短期で結果を出したい人におススメ

OTHER

その他

  • PIZZAピザ

    ダイエットやボディメイク中でもおいしいものを我慢したくない人に。ジャンクでハイカロリーなイメージのピザを高タンパク、栄養バランスのとれた設計にしました。

    プロテインピザ
    • エネルギー/ 394〜406Kcal
    • タンパク質/ 30.8〜32.7g
    • 糖質/ 28.6〜30.1g
    • 脂質/ 13.8〜14.7g

    PIZZAピザ

    ダイエットやボディメイク中でもおいしいものを我慢したくない人に。ジャンクでハイカロリーなイメージのピザを高タンパク、栄養バランスのとれた設計にしました。