PLANプラン
理想のカラダを「食事」でサポート
あなたに最適な４つのプラン
ABOUTマッスルデリについて
マッスルデリは
ダイエットやボディメイク、健康なカラダづくりに
取り組む人に最適な栄養素のお食事を
全国にお届けするサービスです。
「何をどれだけ食べたらいいかわからない」
「いつも同じ食事になってしまう」
「自分に合った栄養素の計算や調理をする時間がない」
といった悩みを解決します。
PICK UP MENU 人気メニュー
高タンパク・低カロリー
50種類以上の豊富なメニュー
チンジャオロース焼きそばセット
| LEAN | MAINTAIN | GAIN | |
|---|---|---|---|
| カロリー(Kcal) | 369kcal | 462kcal | 617kcal |
| タンパク質(g) | 36.0g | 43.4g | 59.0g |
| 脂質(g) | 9.8g | 12.6g | 18.6g |
| 炭水化物(g) | 32.0g | 41.0g | 49.7g |
| 糖質(g) | 29.3g | 37.7g | 45.5g |
| 塩分相当量(g) | 2.5g | 3.2g | 3.8g |
タコミートセット
| LEAN | MAINTAIN | GAIN | |
|---|---|---|---|
| カロリー(Kcal) | 357kcal | 465kcal | 587kcal |
| タンパク質(g) | 31.5 g | 43.7 g | 56.2g |
| 脂質(g) | 9.4 g | 12.0 g | 14.7 g |
| 炭水化物(g) | 36.0 g | 44.5 g | 56.2 g |
| 糖質(g) | 32.8 g | 40.6 g | 51.5 g |
| 塩分相当量(g) | 2.7 g | 3.5 g | 4.3 g |
鮭キムチセット
| LEAN | MAINTAIN | GAIN | |
|---|---|---|---|
| カロリー(Kcal) | 361kcal | 485kcal | 683kcal |
| タンパク質(g) | 30.1 g | 41.4 g | 55.0 g |
| 脂質(g) | 9.8 g | 14.2 g | 18.5 g |
| 炭水化物(g) | 37.8 g | 47.1 g | 72.9 g |
| 糖質(g) | 31.1 g | 38.6 g | 62.9 g |
| 塩分相当量(g) | 3.4 g | 4.6 g | 5.5 g |
つくねと台湾風焼きそばセット
| LEAN | MAINTAIN | GAIN | |
|---|---|---|---|
| カロリー(Kcal) | 354kcal | 466kcal | 560kcal |
| タンパク質(g) | 34.8 g | 45.9 g | 56.6 g |
| 脂質(g) | 8.5 g | 11.1 g | 13.0 g |
| 炭水化物(g) | 32.6 g | 43.0 g | 51.1 g |
| 糖質(g) | 28.6 g | 37.9 g | 45.4 g |
| 塩分相当量(g) | 3.1 g | 4.1 g | 5.0 g |
よだれ鶏セット
| LEAN | MAINTAIN | GAIN | |
|---|---|---|---|
| カロリー(Kcal) | 352kcal | 455kcal | 665kcal |
| タンパク質(g) | 32.8ｇ | 43.5ｇ | 55.0ｇ |
| 脂質(g) | 8.6ｇ | 11.3ｇ | 21.3ｇ |
| 炭水化物(g) | 37.1ｇ | 46.6ｇ | 65.6ｇ |
| 糖質(g) | 33.9ｇ | 42.5ｇ | 60.2ｇ |
| 塩分相当量(g) | 3.2ｇ | 4.3ｇ | 5.4ｇ |
ガパオライスセット
| LEAN | MAINTAIN | GAIN | |
|---|---|---|---|
| カロリー(Kcal) | 356kcal | 465kcal | 623kcal |
| タンパク質(g) | 32.9ｇ | 43.6ｇ | 60.2ｇ |
| 脂質(g) | 9.6ｇ | 13.2ｇ | 18.4ｇ |
| 炭水化物(g) | 34.4ｇ | 42.7ｇ | 54.0ｇ |
| 糖質(g) | 30.6ｇ | 37.7ｇ | 46.8ｇ |
| 塩分相当量(g) | 2.8ｇ | 3.7ｇ | 5.2ｇ |
鶏ハムとナポリタンセット
| LEAN | MAINTAIN | GAIN | |
|---|---|---|---|
| カロリー(Kcal) | 360kcal | 469kcal | 651kcal |
| タンパク質(g) | 30.9ｇ | 40.9ｇ | 55.0ｇ |
| 脂質(g) | 8.8ｇ | 11.5ｇ | 16.0ｇ |
| 炭水化物(g) | 39.3ｇ | 49.8ｇ | 70.7ｇ |
| 糖質(g) | 35.0ｇ | 45.0ｇ | 65.0ｇ |
| 塩分相当量(g) | 3.2ｇ | 4.1ｇ | 5.7ｇ |
鶏肉オイスターソース炒めセット
| LEAN | MAINTAIN | GAIN | |
|---|---|---|---|
| カロリー(Kcal) | 387kcal | 482kcal | 703kcal |
| タンパク質(g) | 33.9ｇ | 42.6ｇ | 60.3ｇ |
| 脂質(g) | 12.2ｇ | 15.0ｇ | 20.5ｇ |
| 炭水化物(g) | 35.5ｇ | 44.1ｇ | 66.7ｇ |
| 糖質(g) | 30.5ｇ | 38.2ｇ | 60.1ｇ |
| 塩分相当量(g) | 2.9ｇ | 3.5ｇ | 6.5ｇ |
鶏肉の生姜焼きセット
| LEAN | MAINTAIN | GAIN | |
|---|---|---|---|
| カロリー(Kcal) | 374kcal | 464kcal | 647kcal |
| タンパク質(g) | 34.6ｇ | 44.7ｇ | 61.5ｇ |
| 脂質(g) | 11.6ｇ | 14.6ｇ | 20.0ｇ |
| 炭水化物(g) | 31.2ｇ | 36.1ｇ | 51.5ｇ |
| 糖質(g) | 28.7ｇ | 33.2ｇ | 47.8ｇ |
| 塩分相当量(g) | 2.2ｇ | 2.7ｇ | 3.7ｇ |
ハンバーグセット
| LEAN | MAINTAIN | GAIN | |
|---|---|---|---|
| カロリー(Kcal) | 351kcal | 461kcal | 632kcal |
| タンパク質(g) | 30.8ｇ | 41.8ｇ | 55.5ｇ |
| 脂質(g) | 9.0ｇ | 11.6ｇ | 15.8ｇ |
| 炭水化物(g) | 35.4ｇ | 45.4ｇ | 64.5ｇ |
| 糖質(g) | 33.4ｇ | 42.9ｇ | 61.4ｇ |
| 塩分相当量(g) | 2.3ｇ | 3.2ｇ | 4.4ｇ |
SPECIAL MENU特別メニュー
管理栄養士がメニューを監修
ダイエットやボディメイクは、実は
食事８割：運動２割が大切な事は知っていましたか？
マッスルデリはお食事をお届けするだけでなく、
食事に関する情報をお伝えしたり食事相談で
あなたのお悩みを解決します。
理想のカラダを
実現していただくために、全力でサポートします。
HOW TO USE ご利用方法
自分の目的に合ったお食事のプランをお選びください。
あなたのもとにお食事が届きます。
お食事を冷凍室で保管してください。
食べたい時に電子レンジで温めてください。
お食事をお楽しみください！
VOICE お客様の声
MAINTAIN（男性ダイエット維持用）
35歳 男性/ビジネスマン 寺下さん
4ヵ月で11kgのダイエットに成功！
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません。マッスルデリはダイエットやボディメイクに最適化された栄養バランスの食事が手軽に食べられることが嬉しいです。自分で食事管理していた時は同じ食事ばかりでしたが、マッスルデリはメニューが多く飽きがこないので楽しく食事管理出来ています。11kgのダイエットに成功して、とても満足しているのでこれからもマッスルデリを利用したいと思います！
LEAN（女性ダイエット維持用）
29歳 女性/OL YUMIさん
ダイエット初心者の私でも、
5kgのダイエットに成功！※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません。マッスルデリの食事は栄養バランスが最適化されていて、味も美味しいので楽しく食事管理が出来ました。また管理栄養士のセミナーやLINEで食事相談が出来てサポートをしてくれたのでダイエット初心者の私でも痩せることが可能でした。食事だけでなく、全面的にサポートしてくれるところが心強いです！
MAINTAIN（男性ダイエット維持用）
31歳 男性 / 格闘家 皇治さん
試合に向けた
8kgの減量に大活躍！※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません。格闘技をやっていて試合前は3週間で8キロの減量を行うため今まで減量が苦しかったけど、昼と晩ごはんをマッスルデリに変えてからとても減量が楽になりました。減量しながらも栄養がしっかり摂れているので、トレーニングもハードにこなす事ができます。ダイエットメニューは基本美味しくないものが多いですが、マッスルデリはしっかり味付けもされていて美味しい食事ばかりです。そのためアスリートには勿論、一般の方にもオススメです！
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