麻布十番駅から徒歩2分にあるパーソナルジム 「FIT AVENUE」。

ファッションモデルや現役のフィジーク 選手がトレーナーを務めるFIT AVENUEで、マッスルデリ の食事についてお話を伺いました。

＜ジムの特徴＞
チケット制で自分のペースで通えるジム。短期間で成果を出したい人、無理なくゆっくりと体を変えたい人など、その人の生活習慣に合わせてストレスも少なく結果を出していきます。かっこよくて面白いトレーナーも人気の秘密！

ジムではどんな指導をされているのですか？

１００人１００体という言葉があるように、その人にあった体の強み、弱みやニーズに対応できる指導をしています。男性であれば筋力アップで体を大きく、女性ではヒップアップや引き締めたいなどニーズはバラバラですが何かを改善したいというところは共通していますよね。トレーニングの先にある健康を手に入れることを目指しているので、ジムを卒業した後もここで学んだことが、お客様の10年、20年先の健康を作る上での指導につながれば成功だと思いますね。その中で食事はとても重要ですね。

食事指導には結構な時間をかけていますよね？

食事指導に関しては、日頃からラインでやりとりもしていますが、一番最初にきちんと話をしていますね。セッションが１時間ですが４０分くらいを食事指導に充てています。やはり痩せたいとか健康改善したいとかは食事が７割〜８割を要するので、時間をかけて理解してもらいますね。

食べるものを制限したりですか？

単に一律でこれはダメ、あれはダメ、これを食べてくださいと制限はしません。人それぞれ食生活も生活リズムや習慣も異なるので、その人に必要なものは何か、不足しているものは何かを見極めてから、これに置き換えましょうというように新しい基礎を作っていく感じですね。

その中でマッスルデリを利用してみていかがですか？

マッスルデリの食事内容とか食材が、普段からお客様に説明しているものと変わらないので、利用しているお客様も「あ、こういうことか」と実感していただけるのがいいですね。それと普段、自分がどれだけカロリーを摂取していたかという自覚にも繋がっています。ある男性のお客様は、半年くらい通っていますが、食事をマッスルデリに変えてから一気に体脂肪が減って、1ヶ月で３％くらい落ちましたね。それとやはり便利です。冷凍されて届くので調理時間もなく、レンジで温めるだけ。保存期間も長いのでいつでも食べられる。お客様からも、いつも食べて言いたものよりもボリュームもあって質もいいと言っていただいています。

■店舗情報■

FIT AVENUE

HP：http://fitavenue.co/

住所：東京都港区麻布十番2-4-4　KY堂ビル２F

TEL：03-6435-1030